如今NBA整体球风是真的偏软，这一点从大家都在投三分就能看出来。三分明明比两分命中率低，但是真的能减少对抗，因此大家都在投三分。中锋都不再镇守禁区，他们也在投三分，这是全民三分的时代，也是NBA近20年最“软”的时代。裁判吹罚也有问题，稍微有对抗就是犯规，这样的比赛少了很多碰撞和对抗。尽管联盟大环境是这样，现役还是有不少肌肉狂人。他们的身材跟如今偏软打法，那是形成了强烈对比。
锡安可是00后，如今他才21岁，他的潜力还很大。他的肌肉是00后的代表了，他的肌肉是00后的天花板了。他已经不需要提高肌肉，只需要练肌肉就行。他1米98有256斤，这体型确实可怕，一旦冲起来就是一辆小卡车。锡安最大敌人不是某个球星而是伤病，如果能摆脱伤病，未来至少是全明星级别。
霍华德如今只是替补，但是他的球风没变，还是那么强硬。如今中锋跟他玩硬碰硬，没几个占到便宜。阿德巴约助攻撞霍华德，结果把自己弄伤了，他的身体确实够硬。霍华德是老派中锋打法，就是制霸三秒区，不断抢板，扣篮，盖帽，他经常卡位的时候被吹进攻犯规。即使现在减重了，那一身肌肉也是秒杀90%内线球员。
詹姆斯的肌肉也是慢慢练起来的，他最早也属于飘逸打法。从热火时期开始，詹姆斯体重就没低于过220斤，作为小前锋有这吨位，那自然是势不可挡。他对于肌肉保养也很用心，每年都是花费百万美金在身上，如今37岁一样一身腱子肉。
字母哥短短8年增重大约40斤，这堪称是野蛮进化。刚进联盟字母哥还很瘦，如今已经是一头野兽，他下快攻那不犯规就是送分。他的力量，对抗，体重，已经达到了完美平衡状态，如今他也是攻防一体。就他这肌肉，就没几个能挡住，如果还能有中投，那MVP和总冠军还能拿。
威少别说现役了，就是放眼历史控卫群，他的肌肉也是最强一档。他身上几乎没多余脂肪，那都是肌肉。不管是体脂率还是肌肉线条，那都是相当养眼，在1号位他经常靠身体欺负对手。只要威少保持冷静，以他的身体优势和技术，绝对能成顶级控卫。
