北京时间10月30日，CBA联赛第4轮，北京北控主场106-97击败了江苏肯帝亚，邹雨宸爆砍34分12个篮板。
在经历了赛季前两轮的高光之后陈国豪在之前一场比赛仅打了6分钟，1投0中没有得分。本场比赛陈国豪又被放在了替补席上，但是由于俞长栋仅仅打了不到8分钟就累积6次犯规被罚下，陈国豪因此获得了更多的出场时间。
首节比赛陈国豪替补出场5分钟拿到了2分，原本是一次2+1的得分机会，可惜加罚没能投进，第二节受到俞长栋的影响陈国豪打满了一整节12分钟拿到了4分2个篮板1次助攻。
第三节比赛陈国豪以先发的位置出场，但是在进攻中陈国豪面对江苏肯帝亚的联防破解效果不佳。站在罚球线上的支配球不是很理想，而且出了机会投篮也不坚决，孟子凯随后登场打得不错，但是在节末邹雨宸吃到了第四次犯规，陈国豪出场后站在了中锋位置，这对身高仅2米02的陈国豪是一个不小的挑战。
第四节再次登场江苏肯帝亚拿上了大外援卡巴，第一次护框程国豪就被卡巴挤开后完成了补篮，闵鹿蕾迅速进行了调整，第四节仅打了1分钟的陈国豪就被换下了此后再没有出场。
全场比赛陈国豪打了24分钟，7投3中拿到了6分3个篮板3次助攻的数据。
在鹿蕾担任北京北控主教练后北控休赛期进行了严酷的训练，邹雨宸在采访中透露自己减重了30斤。
本赛季开始后邹雨宸的表现的确有较大的进步，赛季前两场比赛就拿到了21分和23分。上一轮拿到13分稍微有些下滑后本场比赛邹雨宸找回了出色的进攻感觉，全场比赛14投11中拿到了34分12个篮板2次盖帽的数据，其中有7个前场篮板球，罚球14罚12中。