nba运动员的平足 5分钟带你认识“扁平足”

时间:2020-12-05 13:15:47 来源:nba录像吧

生活不止眼前的苟且,还有诗和远方!当然,对于有些小伙伴来说,还有扁平足的烦恼。老百姓对于扁平足的理解最初停留在平足不能当兵。

到底什么是平足呢?

其实我们扁平足的主要表现的是我们人在站立的时候,我们足的内侧会有一个内侧足弓。我们内侧足是弓向上拱起的,如果在站立的时候的这个内侧足弓扁平、塌陷、甚至与地面接触,这种情况的就是扁平足。

很多患者都会跑到门诊询问“医生你帮我的孩子检查一下我是不是有扁平足啊?”

很多家长都担心自己的孩子是不是扁平足,也经常带来我的门诊看。家长在家里做好这三步,就可以先简单排查一下孩子的情况,如果真的如下面所说的这样,再带来医院也不迟。

第一步,脱了鞋,光脚站在地上,从内侧面观察足弓。

请注意,一定是从内侧面观察。如果内侧面上看(如图所示),足弓塌陷,才表明有平足的可能。

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正常足弓

nba运动员的平足 5分钟带你认识“扁平足”(2)

扁平足患者

第二步,从上面看。

就好像自己低头看脚丫一样,平足因为内侧足弓塌陷,中足内侧肉眼看有个隆起。

nba运动员的平足 5分钟带你认识“扁平足”(3)

第三步,从后面看

从后方,我们要观察足跟后没有外翻。这个很重要。一般人大约有5°左右的外翻。但平足,尤其是青少年平足外翻会比较大(如图)。还有,从后方观察可以看到外侧足趾(临床较多趾征),正常足弓是看不到这几个足趾的。

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其实判断平足实用的家用教程已经讲完了。记住这三点,就可以简单判断一各孩子是否有平足。是不是很简单?

为什么会得平足?什么样的人更容易患平足?

平足的类型很多,那么造成平足的原因也有很多。对于婴儿常见的是先天性的原因,那么因为距骨发育的不好,像垂直距骨斜型距骨的情况。对于青少年来说,大部分是特发性或遗传性。

在成人的平足里面有多种原因,有的是因为种族的创伤导致,有的是因为糖尿病导致夏科氏关节引起,还有能有神经肌肉病导致的平足。那么最重要的一点是对于广大来就诊被认为是平足的患者,其实大部分都是特发性水肿,他们并没有什么影响生活的症状。在我们的临床经验中的平足的发生率相对较高的人群包括以下几种:第一是体重较大的、第二男孩相比女孩较多,还有就是多关节松弛是导致平足的病因。

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为什么很多球星是扁平足,但还是很牛?

普遍人都认为扁平足的人运动能力都很差,并且走路很容易出现脚累脚疼。但是有很多足球明星或者篮球明星,他们都是平足,但是运动实力却又很强,那么这个问题怎么解释呢?

首先第一点,还是我一直强调的,平足并不一定代表有症状,平足不等于平足症,只有平足症的情况下,才需要做进一步的治疗。

第二点,平足运动员在参加很多体育运动的时候,因为平足没有减震的功能,所以强度较高的运动可能功能导致足部很容易感觉到疲劳。在这种情况下,可以通过一定的体育装备,比如说有特殊订制的鞋子,特殊订制的鞋垫,可以增加足部的运动耐量、提高体育成绩。

在这里我要强调的是,成年人的单纯平足,没有行走疲劳,疼痛等症状,是不需要进行任何治疗的。如果单纯只有运动后足部疲劳,或者运动耐量下降的症状,可以通过订制特殊的鞋垫来弥补。这也就是为什么很多NBA球星,可以把自己的球鞋送给球迷,但不会把鞋垫送给球迷的原因。

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为什么平足的人走路容易疲劳?

平足导致人走路容易疲惫,主要两个原因,第一个原因,主要是力学结构上的异常。那么这个力学结构上的异常,主要体现在内侧的足弓塌陷。如果足弓没有形成的话,我们在行走的时候,足底跖筋膜难维持所谓的“卷扬机效应”,这样的话,足在触地往前蹬地行走的时候,就没有一个张力性的保护作用,所以他时间长行走容易疲惫。

第二种情况常见于一些中老年患者,那么这些病人走路多了,不但容易疲惫,而且容易出现疼痛,出现疼痛的主要原因,是胫后肌腱出现了劳损和病变。平足合并的患者,在走路走多了以后,肌腱局部就会出现疼痛、积液渗出、炎症。这样平足患者行走多了就疼痛,这是导致他不能走长路的另外一个原因。

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胫后肌锻炼

胫后肌是维持足弓非常重要的肌肉,进行胫后肌的功能锻炼,增强胫后肌的肌力有利于维持足弓,对平足也有一定的帮助作用。

胫后肌锻炼

胫后肌的功能锻炼是需要在没有胫后肌腱病的情况下进行,如果患有平足并且在行走或活动之后伴有疼痛,这种情况下是不建议进行锻炼的。

过去人们认为足弓扁平是健康不佳的表现,其实很多优秀的运动员也有扁平足。比如NBA的小皇帝勒布朗·詹姆斯、网球大满贯得主德约科维奇,还有百米飞人博尔特,所以平足并不代表着身体的健康是否良好。最后还要再强调一下,平足并不一定有症状,虽然看着足弓消失,其实仍具有支撑的功能,如果没有症状是无需治疗的。只有因为平足导致的足部行走疲劳、疼痛、穿鞋困难而畸形才叫平足症,才需要治疗。

以上就是nba运动员的平足的内容,希望您能喜欢。

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