5月5日，2021年全国游泳冠军赛暨东京奥运会选拔赛继续展开较量。总共决出五个项目冠军，程龙、闫子贝和何峻毅拿到男子800自、男子200蛙和男子100自冠军，而张雨霏在200米蝶泳夺冠并刷新PB。此外，徐嘉余、汪顺在半决赛发挥稳定，拿到男子200仰和男子200混决赛资格。
男子800米自由泳决战，前400米半程结束程龙占据领先优势。比第二名选手快了1秒39，季新杰在前半程排名第三，而之后程龙不断扩大领先优势，早早扼杀冠军悬念，最后游出7分55秒43夺冠，不如预赛游出的7分54秒02，季新杰落后程龙3秒20获得亚军。
男子200米蛙泳决赛比拼，闫子贝和覃海洋出战，第一个50米结束覃海洋领先，100米半程覃海洋领先闫子贝0.25秒，依然保持领先位置。150米将优势扩大，领先闫子贝0.78秒，不过最后冲刺覃海洋掉队，闫子贝完成逆转，凭借2分10秒80夺冠 ，覃海洋输了0.36秒，以2分11秒16获得亚军。
女子200米蝶泳决战，张雨霏的表现最为值得期待，入水后张雨霏就一马当选，50米结束就领先第二名选手1秒27，100米半程分段成绩是59秒22，将优势继续扩大，夺冠已经没悬念。150米结束游出1分32秒48，最后凭借2分05秒44夺冠，这个成绩刷新PB，继100米蝶后再夺一枚金牌，非常值得一提的是，2分05秒44也是2017年世锦赛之后的世界最好成绩。俞李妍以2分07秒03获得亚军，张一璠游出2分08秒16获得第三，前三名同时达到A标。
男子100米自由泳决战较量，在这场飞鱼大战中。何峻毅游出48秒71笑到最后，2004年出生的小将潘展乐以48秒74屈居亚军，带给我们惊喜，杨金潼以48秒94拿到第三名，名将余贺新后程乏力，仅游出49秒04排名第四，不过男100自无人游到A标。
女子4×200米自由泳接力决赛，王简嘉禾、张雨霏、汤慕涵和杨浚瑄组成津辽苏鲁鄂粤联队，王简嘉禾游第一棒，游出1分58秒71，领先第二名广东1秒42。接下来张雨霏第二棒，而第三棒游完后津辽苏鲁鄂粤联队的优势达到3秒45，不过杨浚瑄与代表河北队出战的李冰洁在最后冲刺时竞争激烈，尽管杨浚瑄到达终点，以7分59秒45夺冠，但李冰洁的河北队只落后0.55秒。
女子100米自由泳半决赛，李冰洁成绩54秒78，杨浚瑄游出53秒56，两位名将都晋级到决战。男子200米仰泳半决赛，徐嘉余在第二组亮相，游出2分01秒18，以半决赛第三名进入到决战。而女子200米蛙泳半决赛，奥运冠军叶诗文在第二组亮相，叶诗文获得小组第二，而男子200米个人混合泳决赛，夺冠大热汪顺在第二组出战，半程结束就优势明显，游出1分59秒42，以半决赛第一名强势晋级。
