按照现在对足球规则理解，现在比赛只有3个换人名额，指的是3次换人机会，每次只能换1人。有时候我们看到同时会有两个球员换上场，这叫同时用掉2次换人机会。欧洲杯足球 新规则下，90分钟比赛时间最多3次换人机会，每次换1人。 全场比赛最多可换5个人。所以，极端情况下中场休息可把这5个人都换了，比赛时间就没机会换人了。
这次规则更改，对于一些阵容深度强的球队马上提高一个档次。
比如在2020欧洲杯夺冠的意大利国家队，意大利加时赛换两人。意大利是在95分钟和117分钟分两次换两人，多换人的次数增加球队跑动能力，所以可以在决赛中击败英格兰国家队，拿下欧洲杯的冠军。这届大赛曼奇尼把规则摸得很透，每一场比赛都至少做了5人次的调整。如果不是没有5个人换人名额，1/8决赛就有可能被淘汰，16强战为蓝衣军团在加时赛率先破门的，便是第4个被换上的小基耶萨。
本届欧洲杯的换人可以有5个名额，对很多球队还有赛事的进程产生了不小的影响。比如法国在第88分钟被对手用了第5个换人名额结果被追成3比3平。再算上第5个为乌克兰替补出场的多夫贝克在加时赛最后一分钟绝杀瑞典，多出来的换人名额真的改变了本届大赛很多。
大蜀黍认为：增加换人名额有利于促进高位逼抢战术的推广，实施这种战术中场球员只有最多70分钟的体力能保持比赛强度。到时间必须换人，增加人数有更好体力补充是保证足球激情的继续。但是缺点是容易打断比赛的节奏，被某些人用来拖延比赛时间。
