张爱玲说：“出名要趁早”，在健美圈，少年得志的人还真不少，比如：像7届奥赛冠军施瓦辛格，14岁练举重，18岁就获得了少年欧洲先生，更不要说健体界“二年就拿卡”的健身奇才。今天要说的是有“小施瓦辛格”之称的特里斯汀·李，被誉为全美国最强壮的肌肉少年。
18岁少年健美冠军，百万粉丝，却被质疑健身太早长不高！
特里斯汀·李于2002年9月出生，今年刚好过了18岁生日，目前身高1.65米，起初被人关注是因为他在网络上炫足球技艺，后因为超低的体脂让人记忆犹新。出名的原因是14岁开始练健美，15岁第一次参加健美比赛，就获得了少年组的冠军，拿到了奖金，同时也赢得了人气，成为了一名专业的运动员，在INS上的粉丝超百万。
运动细胞发达
特里斯汀·李天生好动，运动细胞发达。在8岁时，就跟随父母移民到了美国，属于美国籍越南裔，但在美国的生活并没想象的那么美好，在美国的艰苦生活让这个喜欢运动的小伙子萌生了打健美比赛的念头，美国的健美氛围很好，健身的人很多，如果能够打健美比赛，一可以让自己赚钱，二可以让自己变强壮，一举两得。
球技出众
特里斯汀·李平时热爱踢足球，是校队里的足球明星，不光因为他身材好，他的球技也非常棒！为了提高运动水平，他努力撸铁，健身，每天都在为了梦想而努力。每天除了按时完成自己的学业，其余的大部分时间都泡在了健身馆。
进步神速
从最开始使用蛮力训练，到后来训练技巧的增长，特里斯汀·李肌肉增长得非常快，几年之间，变化非常明显。像麒麟臂、真空腹、饱满的胸背肌肉，还有粗壮的双腿，这一切都是通过刻苦训练换来的，体脂长期保持在6%左右，肌肉线条清晰，肌肉之间分离度好，这样的身材就是很多成年人也比不过。
地表最强少年
都说“长相是爹妈给的，但身材是自己给的”特里斯汀·李靠健身闯出了一番天地。不但成为地表最强少年，还改善了贫困的家境，实现了自己的梦想，完成人生逆袭，金钱名誉接踵而来，俨然已成人生赢家。
肖恩.雷登指导特里斯汀·李
特里斯汀·李人气上涨之后，有很多的健美大咖开始邀请他一起训练，并指导他的训练。
特里斯汀·李和大佬在一起
比如：查尔斯·格拉斯、肖恩·罗登、拉里车轮和布拉德利马丁这些大名鼎鼎的人物，有这些健美教练和大咖的指导，小李的增肌速度就更快。
少年健美冠军
不过“人红是非多”，各种批评和质疑之声也层出不穷，像“什么年龄小，太早健身人会长不高了”，“肌肉这么发达，是用了药吧？！”
真空腹
特里斯汀·李用真空腹回应用药传闻。
力量训练会影响长高吗？孩子能不能长高，主要和基因，骨骼生长发育有着非常紧密的关系，而骨骺线就是生长潜力，随着年龄的增长，它会不断硬化，彻底硬化之后，就不再长高。
力量训练会影响长高吗？
不过，从荷尔蒙的角度来说。当你年龄很小时，你是没办法从训练中得到很好的效果，要是你分泌的荷尔蒙不够多，这样训练的效果也会有所影响，当你只有8-9岁时，却想练出更多的肌肉，这样的努力只会是徒劳无功，所以，太早进行力量训练并不好。
特里斯汀·李展示背部肌肉
进行力量训练一般最好从14岁以后开始，是进行力量训练的黄金时期，不但不会影响长高，还能刺激骨骼发育，此时肌肉和体格都在不断的增长，不但能长高，还能增加肌肉量。
15-17岁
比如：“祖师爷”罗尼虽然正式练健美时间很晚，但他在12岁就开始练力量举了，力量很大，也没有影响他长高。
施瓦辛格也是14岁在踢球之余开始练举重，也没影响他最后长成1.88米的大高个。
还有，"大冰箱"乔.卡特虽然是富二代，但在11岁时，就开始就帮家里干农活，干体力活，18岁正式练习健美，2年后就获得全美青少年健美比赛第一名，也没有长不高啊。
虽然特里斯汀·李成名很早，但未来能发展成什么样还得靠今后的努力，毕竟有天赋的人很多，能攀登到顶峰的人却很少，加油吧！少年！