有一次和朋友吃饭聊起了中考体育这个话题，朋友说相比足球和乒乓球，篮球是最容易考取好成绩的。因为篮球主要靠手，而手比脚灵活，因此比足球易掌握。而乒乓球体积很小，需要良好的反应能力，所以也比篮球难一些。
我并不知道中考体育中乒乓球和足球具体的考试办法与内容，所以无法评判上述论断是否正确。但如果从更高的视角看，也就是一个人要想成为某个运动项目的顶尖球员。篮球一点也不比足球简单，甚至比乒乓球要难很多。
我知道很多朋友其实有这样一个误区：篮球主要靠手来打球，而手比脚灵活，所以学会打篮球比足球容易多了。这是一个对篮球的重大误解！因为，篮球运动员主要靠脚打球！
相信很多朋友听了这话会非常费解，明明是用手打球，为什么主要靠脚呢？其实原因是多方面的，但我们必须回归到篮球比赛的本质。我们平时所有的努力都是为了在比赛中表现出优异的一面对吧。然而，真正的比赛到底是什么样子呢？
很早以前就说过，在一场40分钟的比赛里。攻防大约各占一半的时间，而我们每个人在场上拿到球的时间极短，小于等于2分钟。可是在40分钟的比赛里，你却百分百会用到你的双脚。防守需要快速的脚步移动、快攻需要你拼命的向前奔跑、接球需要你摆脱对方的防守、运球也需要你的双脚来控制好身体平衡。
而你的双手，只有在接到球的那么一丁点时间才会发挥作用（虽然防守也会用到手，但关键、核心还是脚步）。其余时间，都是你的双脚在主导你在场上的表现，难道不是吗？我们总以为，只有球在我们手里时才能为球队做些什么，而无球状态的我们毫无价值、作用可言。其实，我多次论述过无球进攻的重要性，篮球的最高境界就是：无球端的表现优劣。只不过，它很反本能罢了。
还有一个关于手和脚的误区是运球！有很多朋友认为要想运球熟练、突破犀利必须双手运球特别娴熟才行。这倒不是错，关键是我们忽略了运球的目的是什么。练习运球或者在场上运用各种运球技术的目的是为了制造威胁，这个威胁可以是突破得分、突破分球等等。
那么这里的关键是无论你在做横向的运球还是纵向的运球，都必须运用脚步！脚步不协调、发力不合理的队员，其运球的威胁性都不会太高，那样的运球可以说是无效运球，还不如不运。
NBA级别的训练师，在教你运球时首先会告诉你脚步的顺序是怎样的、脚底如何发力等等。他们会把脚步的技术放在首位，而不是手！毫不夸张的说，脚底下不利索，你的运球毫无用处！
所以，我们平时不能只做原地运球练习，这只是初学者的第一个基础阶段。如果我们的运球无法配合脚步，那么在比赛中，我们将无法进行有效运球。那些经常问我运球为什么过不了人的朋友，也可以从这一点来反思自己的运球。
当我们对篮球比赛有了更多体会的时候，我们才能理解上面的内容。打好篮球主要靠脚的思想，需要融入到训练中。注重脚步移动、协调性训练，加强防守训练，增加下肢单腿平衡与力量练习等等，都是我们进阶的“必需品”。如果你还在把焦点放在双手之间，那么真的是大错特错了。
