跨栏女神吴艳妮在杭州亚运会之前进行了魔鬼训练，身体力量显著加强，特别是上肢肌肉也练了出来，彰显了前所未有的尚佳状态。原本吴艳妮是以技术和栏间节奏著称，爆发力并不好，而现在她和教练正在狠抓力量和爆发力。吴艳妮亚运会女子100米栏夺金希望很大，甚至有机会刷新个人职业生涯最佳，乃至去打破黄种人纪录。
吴艳妮的技术无可挑剔，教练杨辉盛赞弟子天生为跨栏而生，而且杨教练平时技术这一块抠得非常细。杭州亚运会之前挖掘潜力，技术已经一流了，没有多大提升空间；所以跨栏女神主要进行了身体力量的强化，不但要加强下肢剪刀腿攻栏的凌厉程度，上肢力量其实也很重要。
通过训练视频我们看到，吴艳妮做的最多的是举重、引体向上、卧推等核心力量练习。引体向上很轻松就做了十多个，这让那些只会网上攻击吴艳妮的宅男键盘侠情何以堪？正是由于力量欠缺，平跑成绩糟糕，吴艳妮一旦把自己的弱点弥补，她还有很大的提升空间，所以她比以往任何时候更注重力量训练。
在某杂志拍的最新写真里，我们看到吴艳妮露背展示肌肉的照片。跨栏女神做了一个抬起双臂握拳的动作，无论是胳膊的二头肌，还是后背的肌肉群，都非常的发达非常的健美。不用问，吴艳妮这段时间通过残酷训练，肌肉力量提升明显，这为她杭州亚运会冲金提供了有力保障。
有人说上肢肌肉对于短跑运动员没啥用处，其实这是外行话。吴艳妮加强了上肢和胸肩背的力量，能够增强摆臂技术的动力，也有助于提升呼吸效率。而且吴艳妮不仅仅是练上肢，与此同时腰腹、臀腿的训练量也很大。根据木桶原理，弥补力量短板的吴艳妮成绩一定会突飞猛进，打破尘封30年的12秒64黄种人纪录也并非奢望。
