本赛季对于所有中超球队来说，都拥有一个不同寻常的冬训准备期。
从去年12月份联赛结束后，大部分队伍都在1月正式开始了新赛季的集训备战工作。可是由于疫情大范围爆发的影响，2020赛季前的冬训变得特别漫长和难熬。
1月份起，上海申花便在海口集结，进行第一阶段的恢复训练和体能储备。球队本打算在春节前完成本阶段的备战，然后放假返回上海享受短暂的假期，然后再进行集中，备战2月份开打的各项赛事。可是后来由于疫情的缘故，申花放弃了原定的计划，选择留在海南过年。随后，因为国际形势和相关国家政策的变动，亚冠小组赛首轮客场挑战澳大利亚珀斯光荣的比赛又被推迟，球队只能把行程临时改为飞赴阿联酋继续冬训。
于是，自年初起，申花的全体将士便一直没有回过上海，在外漂泊了足足有两个多月的时间。直到3月15日，才从迪拜正式返回。这么长时间的高强度训练和远离家人的生活，对于球员的状态和心理都是一个巨大的考验。
考虑到这一点，再加上联赛揭幕时间仍然未有定论。申花俱乐部也特意在14天的隔离观察期结束后，把原计划一周的假期延长到了两周，希望能够利用宝贵的时间消除球员们心理和身体上的疲劳，再投入到新一阶段的大运动量备战工作上。
虽然假期延长了，但教练组对球员的要求并没有降低，严格制定了体重的指标。为此，大多数球员也一直有坚持进行加练。本周，申花便将结束为期两周的假期，重新在康桥基地进行集结，以备战新赛季的中超联赛。
不过因为近期国内入境政策的限制，申花新阶段的集训人员并不齐整。多名助教成员都无法按照原计划返回上海，滞留在韩国等待签证；而队长莫雷诺和姆比亚两名外援也因为航班的取消无法如期归队，目前均只能在家中等待，并按照球队安排的体能训练计划保持锻炼。
针对助手们的缺席，俱乐部和崔康熙也做出了安排。他将带领李诚铭、殷锡福、毛毅军等人所组成的本土教练组，以及此前跟随球队一起返回了上海的巴西籍体能教练威尔克一起指导球队下一阶段的训练工作。重新集结之后，球队将响应中国足协的号召展开“春季大练兵”，提升球员的身体力量素质和体能储备。
在预备队，申花也发生了较大的变化。上赛季带领队伍以20胜4平6负的战绩取得了预备队联赛亚军的原主帅郑科伟，因为合同到期的原因已经离开了球队，教鞭交由上赛季担任一线队助理教练的王赟执掌。而在郑科伟麾下表现出色的小将吕品、徐君等人，都有望在新赛季被球队外租以获得更多的比赛机会。
另外一个备受关注的外援人选问题，申花也依然没有做出决定。本来在伊哈洛租借至曼联之后，申花本打算签约旧将马丁斯来参加上半赛季的联赛，待伊哈洛在5月底合约到期归来后，再根据实际情况定夺二人的去留。
上个月已经抵达上海的马丁斯，也将在近期跟随球队进行训练。虽然还未正式加盟，但他的身体状态已经在逐渐恢复，并且愿意接受短合同和第五外援的定位。然而，现在因为新冠疫情在全球的蔓延，情况可能会发生变化。因为国际足坛上大部分的赛事都已经停摆，国际足联已经建议各队将租借球员的合同延长至赛季实际结束的时间。可是，这就意味着伊哈洛有可能会在延长自己在曼联效力的时间，如此一来，势必就会影响到上海申花在外援上的抉择。
在各种情况依旧不明确的条件下，申花也唯有只能继续选择等待和观望。
现在距离联赛的开幕还会有较长的时间，而且中国足协已经确定会在开赛前临时增加一个转会窗口。上海申花还无需急着下最后的决定，届时他们还有机会对阵容进行调整和补充。
