对于大多数新秀来说，如果你不具备锡安那样强壮的身体。那么进入NBA后努力的方向也很明确，第一要务就是增肌，只有增强身体对抗能力，才能在这个联盟混下去。那些十分努力的NBA球员增肌有多快呢？看看帕斯卡尔的肩膀、塔图姆的背、字母哥的手臂，或许你就有答案了。
埃里克-帕斯卡尔是勇士队在今年次轮第41顺位选中的新秀，作为一名中锋球员身高只有2米06。很多人都不看好他的前景，但进入联盟后的帕斯卡尔却让人眼前一亮，他曾在对阵开拓者的比赛中砍下34分13篮板，一度名列最佳新秀榜前三甲。目前帕斯卡尔场均13.6分4.7篮板，已经比联盟里的大多数中锋都要优秀了。
刚进入联盟的时候帕斯卡尔就是个矮壮型内线，但也并不是多么壮。不知道球迷们近期有没有看过帕斯卡尔的比赛，他的肩膀处明显多出了很多纹理，看上去很奇怪。这并不是纹身，而是疯狂增肌后留下的纹路，大家小时候长个子，肯定在自己的膝盖上见过这种纹路吧？因为肌肉迅速增长，皮肤承受不住，被强行撑开后就是这个样子。
接着再来说说凯尔特人球员塔图姆，本赛季塔图姆场均23.5分7.1篮板，生涯首次入选全明星，2017年以3号秀身份进入联盟的时候，大家都知道塔图姆天赋异禀，但没想到他成长得如此之快。两年前的塔图姆还是个身材瘦弱的小孩子，可现在他已经不害怕任何NBA球员的对抗了！
看看塔图姆的背你就能明白其中的道理，平时穿着球衣看不出来。塔图姆在今年夏天练成了一个完美的倒三角，有这么结实的背部肌肉，难怪他能在NBA赛场上大杀四方。
进入NBA之前，海沃德曾被誉为是“巴特勒大学最努力的白人球员”，在一个人天赋一般的时候，我们通常会强调他的努力。事实上海沃德的天赋放在NBA确实一般，你很难对他的某个技术动作或者运动能力有印象，但整场比赛看下来，海沃德却总是能给你留下深刻的印象。
大学时期的海沃德还是个小竹竿，在爵士队效力了7个赛季，他早已成长为一名壮汉，如果不是中途遭遇严重伤病，他今天的顶薪合同绝对物超所值！
说到努力就不得不提字母哥，首轮15号新秀，天赋确实属于上乘，但生涯第一年字母哥只有6.8分4.4篮板，那时候没人觉得他能成为常规赛MVP，原因很简单，太瘦了！
但是字母哥在5年的时间内迅速成长，现在他早已是NBA顶级球员，若论对抗能力，现役比他还强的应该不超过3个吧？这背后付出了多少努力与汗水，也许只有字母哥自己知道。
76人中锋恩比德十几岁才开始接触篮球，和很多非洲来的年轻人一样，他拥有出色的身高臂展，但是却瘦得像个麻杆一样，感觉稍微一用力就能掰断的样子。可现在呢？没有人敢说自己在内线能一对一顶住恩比德吧？他在进入NBA几年的时间里迅速增肌，才成就了自己的大帝之路。
NBA球员增肌的速度简直快得可怕，那是因为他们有最专业的训练师、最合理的饮食习惯，同时也有行业内最高的工资，换句话说就是有奔头。如果一年给你2000万美元让你增肌，相信很多人都会比现在更努力。我们普通球迷当然没有那么好的条件，但合理的饮食与运动也会让我们变得更加强壮，希望球迷们在看球的同时也能坚持锻炼身体，因为身体是一切的本钱嘛！
