女排队员进入广东江门后，各项目有条不紊地进行。9月20日~21日进行体能测试。这是本次女排全锦赛增加项目，目的是进一步强化基础体能训练，恶补体能短板。
在首个测试日，测试项目包括了身高、体重、30米跑、垂直纵跳、引体向上、坐位体前屈、卧推及深蹲。测试从上午6：30开始，队员们空腹完成了身高、体重的测试。随后各队前往田径场依次进行30米跑的测试。江门的天气很热，女排姑娘们在炎炎烈日下没有退缩，认真完成各项测试。女排队员们虽然分属不同的球队，但是在测试时大家有说有笑的，关系非常的融洽。
只是比较好奇，1米72的王梦洁与估计已经超过1米97的杨涵玉怎么比，相差了25厘米。小可爱心里估计想：“我这小短腿，宝宝心里苦啊。”
后面陆陆续续进行了垂直纵跳、引体向上、坐位体前屈、卧推及深蹲等项目。垂直纵跳是大家感兴趣的测试项目，当一个队员测试时，队友们都会拍掌鼓励。对于排球运动员，垂直纵跳也可以体现一个球员的能力。在杨涵玉测试时，她跳得比较高，就得到了队友热烈的鼓掌。李盈莹测试时，看了看考官后才起跳，似乎有点不自信。
当丁霞测试时，她矫健的跳跃姿势吸引了大家，网友纷纷称赞丁小霞。丁霞身高1米82，但是双腿离地比较远，跳起来的高度比其他队员高了不少，难怪网友称赞。
网友称赞道：“霞姐真的蹦老高。”“霞姐还能蹦得更高。”“不愧是丁接应，啥都厉害。”“厉害了我霞。”最近丁霞很火爆啊。队内800米测试，她跑第一。队内进行排球以外的体育项目，她样样行，而且都还比较厉害，绝对的全才。丁小霞真是了不得，打二传是国内最好的二传球员，在女排世界杯进入了最佳阵容。比赛打得兴起，就会客串接应。不满足传球，她也要得分，真够能得。
引体向上是可以体现一个运动员体能的项目，尤其是对女队员，很多做起来比较吃力。这个需要很好的臂力。看了一些队员做引体向上，确实很难做得很好，但有一个球员做得很轻松，那就是张常宁。网友赞叹“宝宝”张常宁轻松做下了动作，还对其手臂很惊讶。没想到平时貌美如花，看起来柔弱的宝宝手臂很粗壮，肌肉线条清晰可见，硬朗但不失柔美。张常宁卧推120公斤可不是吹的，正是平时的刻苦训练。才使得她的手臂粗壮，身体素质才会非常的好。
网友对女排队员从来不吝啬夸奖。有网友就说：“张宝宝的肌肉线条不得了啊。”“宝宝引体向上毫不费力。”“张常宁做得好轻松。”
第二个测试日（21日）要进行背肌耐力和腹肌耐力的测试，以及3000米长跑。3000米长跑对一些队员也是比较头痛的项目。明天就可以看出队员的表现了。
