C罗特别睡姿揭秘,睡前一小时不玩手机!名宿建议曼联让他做队长

时间:2021-12-22 22:26:43 来源:nba录像吧

曼联巨星克里斯蒂亚诺·罗纳尔多的睡眠专家披露,除了正常的晚间睡眠。C罗一天还要睡5次,并且采取胎儿式睡姿。

C罗特别睡姿揭秘,睡前一小时不玩手机!名宿建议曼联让他做队长(1)

C罗的睡眠顾问是尼克·利特海尔斯,两人早在2003年葡萄牙边锋第一次加盟曼联时就已经开始合作。据说,当年利特海尔斯写信给弗爵自荐,要帮助他提升球员的状态。前曼联中卫加里·帕利斯特的背部问题,就在他的建议下得到了改善。

刚加盟曼联的小小罗,需要接受特别训练,增强他的身体,因此需要良好的休息。因此利特海尔斯帮了大忙。之后,C罗转会皇马,而安切洛蒂第一次执教皇马时,也邀请他去指导银河战舰的巨星。

利特海尔斯给C罗的建议是,一天中总共要睡90分钟,而且每次都要换新的床单,并且采用婴儿睡姿。所谓婴儿睡姿,就是孩子出生前蜷缩成一团的姿势。在皇马效力时,C罗是唯一被允许使用训练中心定制睡眠舱的球员。

不仅如此,在睡前的一个半小时。C罗不会玩手机或者其他高科技产品,因为屏幕发出的蓝光,会抑制睡眠激素褪黑素,从而让大脑无法在睡眠期间彻底休息。

C罗特别睡姿揭秘,睡前一小时不玩手机!名宿建议曼联让他做队长(2)

利特海尔斯在接受英国《独立报》采访时表示,C罗非常好学。「任何与C罗合作过的人都知道,如果你在房间角落里讨论,他会过来问你在说什么。当安切洛蒂成为主教练时,我被邀请到皇马。我在训练场边上与皇马教练交谈,C罗跑了过来。他训练了一整天,你以为他会直接回更衣室,但他来问我们在讨论什么。他对我的计划很感兴趣,作为一名运动员,他一直在为自己增值。C罗对流行的饮食不感兴趣,他对模仿别人不感兴趣,他唯一关心的是:这对我有用吗?」

对于C罗的其他睡眠秘诀,专家透露,床垫不必太厚,10厘米的垫子最有利于优质的睡眠。

国际体坛也有其他非常讲究睡眠细节的运动员:前切尔西铁腰埃辛每天需要14小时的睡眠,以确保体力充沛。15次网球大满贯得主桑普拉斯每天晚上都坚持使用新床单,并且禁止妻子触碰他。

前曼联后卫西尔维斯特认为,除了没有佩戴队长袖标。C罗做了一切领袖需要做的事情,他认为红魔应该让C罗担任队长。本赛季,C罗18场比赛进了13球,与德赫亚一样是曼联的两条大腿之一。

C罗特别睡姿揭秘,睡前一小时不玩手机!名宿建议曼联让他做队长(3)

西尔维斯特怒斥人们说C罗给曼联带来麻烦的观点,「这种言论绝对是垃圾,看看他的进球率。」西尔维斯特表示,「他希望帮助曼联,他希望球队夺冠。他不是来曼联养老,等着退役的,这是比效力之前的球队更大的挑战。他在曼联拿到英超、欧冠和金球奖后离开,他是顶级球员。他知道人们后质疑他和他的贡献,但他是领袖。他虽然没有佩戴袖标,但他体现了队长的风范,他做的一切都是积极的。」

1/1页

热门搜索

c罗来意甲的评价   肯德基欧冠百事可乐罐   欧冠16强打几场淘汰   欧冠热刺进去半决赛   nba怎么使用吗   吐槽欧冠段子   nba啦啦队超短裙丝袜   nba新劳资后最长合同   2018中超天津权健对大连一方   2017中超最佳本土射手   nba勇士对快船几比几了   巴塞罗那多少欧冠改制后   中超10轮大连一方   20162017赛季西甲   2017nba10大中锋   nba球衣中文   西甲莱万特和巴里亚多   西甲替补之王是谁   nba名宿外号   意甲mvp标准