北京时间2023年6月6日，张常宁发布了个人最新动态，视频中她在进行上肢的力量训练，并有拦网、大力跳发等动作。前段时间，张常宁还出席了江苏女排排超联赛战略合作协议，当时张常宁是身穿江苏女排队服，而且是运动员身份。
张常宁从未在任何场合发布过自己正式退役的消息，其实她现在的状况有些跟朱婷类似，就是伤愈之后，无法承受国家队高达七、八个小时的训练强度，只能是自己慢慢恢复。半月板手术之后，据张常宁的启蒙教练透露，张常宁一度想尽快返回国家队，然而膝关节的弹跳恢复并不理想，张常宁情急之下还为些落泪。半月板+韧带撕裂这对于球员来说，都是比较大的伤病了。很多球迷对于运动员伤病的理解并不是很清晰，甚至认为朱婷在意甲联赛打得风生水起，后攻都能打，为什么到国家队就强调伤病呢？
欧美球队与中国女排在训练模式上是有明显区别的。欧美球员身体素质出众，个人能力突出，她们都是以赛代练，大部分时间都是穿串于各个联赛。有些外援在打完排超联赛之后，在欧洲还能找到下家继续联赛征程。亚洲球员身体素质并没有那么突出，主要是靠集训来增加磨合，靠整体来打战术赢得比赛。朱婷在斯坎迪奇的训练时长为每天1.5小时，而国家队的训练一天最少要七、八个小时，这样的强度对朱婷、张常宁两位术后的球员来说，是根本跟不上节奏的。不能说，朱婷、张常宁来了训练2个小时我就走，其他球员接着训练。这样的训练，对国家队来说也没有太大的意义。
作为老队员朱婷也坦言，自己要做出榜样的，她会以更好的状态回归中国女排。朱婷的腕伤、张常宁的膝伤都无法加量训练，没有力量支撑，她们的扣球时速、弹跳高度都是难以达到正常水平的。张常宁不断地更新动态，其中有很多都是力量训练、排球扣球、发球、垫球等手感保持的视频。如果不是以回归为目的，张常宁没有必要再去做这些训练。伤病的恢复是一个比较长的过程，大家还是要给予朱婷、张常宁一些时间。从以运动员身份出席江苏女排联赛签约仪式，再到一直保持一些基础性的训练，张常宁应该是为重回国家队，甚至是代表江苏女排打联赛做准备。
从今年世界联赛的前4场比赛来看，李盈莹确实在球队攻防核心上，已经能够独当一面。在外媒评出的第一周最佳阵容中，李盈莹入选并荣膺MVP。东京周期，我们能够拿下世界杯冠军，主要是“朱袁张”这个主力框架能力、经验都到了成熟阶段。奥运会小组赛提前出局，当时有朱婷腕伤加重+集体卫冕心理压力过大等原因，我们并没有打好。小组朱婷未上场的情况下，张常宁联手李盈莹首发，中国女排也以3：0拿下了埃格努打满全场的意大利，反应出了女排的集训成果和真实实力。朱婷这种高水平的球员，打国内联赛包括国家队的集训，其实对于她状态的恢复帮助不是很大，反而是征战欧洲联赛强强对抗效果会更好。
张常宁目前看来是还要代表江苏女排打联赛，通过联赛的恢复张常宁跟上国家队的节奏也不是问题。对于蔡斌的提速打法，其实也不用太担心。李盈莹现在打的是高拉开，朱婷同样也能适应高拉开战术；张常宁本身就是出自江苏女排，她与刁琳宇的配合完全没有问题，江苏队本身的打法就是副攻开路，两边拉开，这种体系对张常宁来说一点都不陌生。朱婷、张常宁明年回归，对于有球队有两个明显的改观：第一。朱婷再经过一年的调整，力量、体能恢复之后，她的高点强攻恢复到80%就已经够用了，完全可以解决李盈莹对角不下球的问题；
另外，朱婷的一传、拦网高度、大赛经验也要远远强于王云蕗；第二，张常宁回归后，那中国女排将重新建立起，张常宁+龚翔宇+王梦洁的后排一传铁三角，这是郎平时期中国队能够打出高快结合的，后排最稳定的保障体系。张常宁不过28岁，这个年龄是球员最为成熟的阶段。不管是对于江苏女排，还是对国家队来说，张常宁都是一个不可多得的全面型主攻。本身蔡斌之前是江苏女排主教练，张常宁为队长，两个人也是有师徒之情。在女排备战巴黎用人之际，张常宁选择复出，这对于中国女排来说，确实是一件大好事。另外，张常宁还可以打接应，郑益昕强攻能力有限，张常宁回归对于中国女排接应位置，增加火力也是大有好处的。
大家期待张常宁、朱婷回归吗？这两位大将加盟女排巴黎阵容的话，中国女排在边攻实力上，还是非常有竞争力的。欢迎各位留言、探讨，感谢关注！我是骑马寺的少年。
