众所周知，篮球是一项竞技运动，身体对抗非常激烈，因此拥有出色的力量才能在比赛中占有优势。几乎每一名NBA球员都会把大量时间投入到健身房中，以此锻炼自己的肌肉力量。像詹姆斯、霍华德、威少这些超级巨星都拥有着异于常人的强壮身体。
而近几年还有一种新型训练方式也广受NBA球星推崇，它就是推轮胎。虽然推轮胎看起来和篮球比赛毫无关系，但却能非常有效的提升核心力量和背部力量，这对于运动员无疑有着很大帮助。而轮胎也有大小之分，小的只有几十斤，大的重达上百斤，因此训练效果也有不同。那么下面我们就来看看NBA球员和国内球员都是如何用轮胎训练的。
首先我们来看看詹姆斯，都知道詹姆斯是NBA出了名的训练狂魔。不论放假在家还是出门旅行都会挤出时间来训练，而这也是他在36岁的年龄还能保持超一流竞技状态的重要原因。事实上，詹姆斯早在前几年就已经开始用轮胎训练，甚至还特意为此拍了一组写真。从图中可以看出，詹姆斯所用的是卡车轮胎，重量大约在80-120公斤。这样的重量詹姆斯还能面不改色的提着走，不得不让人感叹他那恐怖的肌肉力量。
我们再来看看国内球员是如何用轮胎训练的，首先是易建联。尽管阿联在NBA没能打出来，但不可否认他仍然是当今中国男篮的一哥，同时也是继姚明之后最出色的国内球员。而易建联之所以能够常年保持如此出色的状态，在很大程度上得益于他极其自律的训练方式。相比于许多国内球员，阿联拥有着不逊色于欧美球员的肌肉线条，运动能力也是极其劲爆。从上图中就可以看出，易建联训练的轮胎尺寸与詹姆斯基本相差无疑，不过从表情上来看则显得有些吃力。
最后再来看看周琦，这位中国男篮曾经的希望之星，在无数球迷寄予厚望的情况下并没有成为下一个姚明，现如今也很难再重返NBA了。而周琦之所以没能打出来的原因无疑是他那单薄的身材和羸弱的力量，虽说在国内还好。但一旦到了高强度的国际大赛上，他的缺点就暴露无遗了。从上图中就可以看出，周琦使用的是最小号的轮胎，尺寸根本无法与詹皇阿联相比。而且即便是小号轮胎，周琦在训练时看起来也非常吃力。
当然，周琦仍然是当今男篮的中流砥柱，尤其是在阿联进入生涯末期之后，周琦更需要扛起这支年轻球队。同时也希望中国男篮未来能够在国际大赛上取得好成绩，重返奥运会的舞台。
